Thời tiết nắng nóng kéo dài khiến nguy cơ say nắng – say nóng tăng cao, đặc biệt ở trẻ em, người lao động ngoài trời, người cao tuổi và phụ nữ mang thai. Trạm Y tế Đại Sơn khuyến cáo người dân nhận biết sớm và xử trí đúng cách để bảo vệ sức khỏe.

1. Nhận biết dấu hiệu say nắng – say nóng

• Cơ thể mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu.

• Da đỏ nóng, khô hoặc toát mồ hôi nhiều.

• Tim đập nhanh, thở gấp.

• Buồn nôn, hoa mắt, choáng.

• Trường hợp nặng có thể lú lẫn, nói nhảm, lịm dần hoặc ngất.

2. Cách xử trí ban đầu khi gặp người bị say nắng – say nóng

 Đưa ngay vào chỗ mát: nơi thoáng khí, có mái che hoặc phòng điều hòa.

 Nới lỏng quần áo: giúp cơ thể tản nhiệt nhanh hơn.

 Làm mát cơ thể:

• Chườm khăn lạnh, đá bọc khăn vào trán – cổ – nách – bẹn.

• Lau người bằng nước mát, kết hợp quạt nhẹ.

• Không dùng nước quá lạnh hoặc chườm đá trực tiếp lên da.

 Bù nước đúng cách:

• Nếu còn tỉnh: cho uống từng ngụm nước mát, oresol hoặc nước dừa.

• Nếu người bệnh nôn nhiều, đuối sức hoặc không tỉnh táo → không ép uống.

3. Khi nào cần đưa đến cơ sở y tế?

Đưa đến Trạm Y tế Đại Sơn hoặc cơ sở y tế gần nhất nếu người bệnh có các dấu hiệu:

• Ngất, khó đánh thức.

• Co giật, lơ mơ, rối loạn ý thức.

• Không hạ nhiệt dù đã sơ cứu 10–15 phút.

• Khó thở, tim đập rất nhanh.

Say nóng nặng có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được xử trí kịp thời.

4. Phòng tránh say nắng – say nóng

• Uống đủ nước trong ngày, tăng cường nước khi làm việc ngoài trời.

• Đội mũ, che ô, mặc quần áo thoáng mát, nhạt màu.

• Hạn chế ra ngoài lúc 12h – 15h, khi nắng gắt nhất.

• Trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai cần tránh nắng trực tiếp.

• Nghỉ giải lao hợp lý khi lao động nặng.